難過時(shí)請(qǐng)忘掉自己是誰(shuí)
作者:李曉蘭
來源:宣化東站
發(fā)布時(shí)間：2024-04-11
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">自己有個(gè)習(xí)慣就是睡覺時(shí)把一天發(fā)生的事情都在重新過一遍，好的留存，壞的忘掉，也就是人們常說的睡前忘記，但是最近我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，其實(shí)要做到要睡前忘記很難，因?yàn)樵较雴栴}越多，越想越睡不著，正確的做法是難過時(shí)就該忘記自己是誰(shuí)。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">好比今天上午由于發(fā)生了不愉快的事，自己的心情很糟糕很難過，導(dǎo)致的結(jié)果就是自己的工作效率極低還出現(xiàn)了錯(cuò)誤。中午一個(gè)人的時(shí)候自己又開始反思這件事，似乎也找不到宣泄的理由。這時(shí)候突然想起來前幾天看過的一位心理學(xué)家說過的話：在與痛苦做斗爭(zhēng)時(shí)，忘掉自己是誰(shuí)，有助于換解痛苦。例如：“這是你該做的事嗎，你確定要如此嗎？”很顯然的結(jié)果，回答是否定的。那時(shí)候的你就可以客觀地關(guān)注自身面臨的困境了。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">其實(shí)人和人之間的交際不過是“你、我、他”的關(guān)系，但是這種關(guān)系里面存在著各式各樣的聯(lián)系，所以就會(huì)出現(xiàn)傷心難過，這個(gè)時(shí)候如果忘記有“我”，那么很多的事情就會(huì)簡(jiǎn)單化，也等于將自我抽離，從而更冷靜、理性地面對(duì)問題。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">當(dāng)遭遇人生困境時(shí)，不要急于內(nèi)省，我們可以試著放下“我執(zhí)”，把自己當(dāng)做別人來看待，等痛苦換解、自我變得強(qiáng)大后，再來做一番內(nèi)省，更好地提升自我。所以，難過時(shí)請(qǐng)忘掉自己是誰(shuí)。</span>
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